Bruisen van energie

 

Bruisen van energie, het dynamische evenwicht tussen inspanning en ontspanning

Ben je de balans even kwijt in je leven?

Heb je onvoldoende energie?

Bruist het niet (voldoende) in je leven?

Wil je iets veranderen, maar weet je niet hoe en waar te beginnen?

Wil je een goede balans vinden tussen ‘moeten’, ‘willen’ en ‘kunnen’?

Bewustwording en totale leefkwaliteit
Bewustwording en ontwikkeling op het gebied van totale leefkwaliteit staan bij de U-academy van Puur en Balans centraal. Je komt tot zelfinzicht door het leren herkennen van eigen kwaliteiten en valkuilen. Stap voor stap leer je oude, ongewenste gewoonten afzweren en vervangen door nieuwe, gezonde maar vooral energieke manier van leven.

Resultaat met de U-Academy
Puur en Balans helpt jou stap voor stap de balans weer te vinden, zodat je weer grip op jouw leven krijgt en helpt jou te transformeren naar een energie-vol bestaan.  Ik streef naar een optimale kwaliteit van leven, waarbij je lekker in je vel én in je hoofd zit. Daarnaast richt Puur en Balans zich op het coachen / trainen van een gezonde leefstijl op maat door middel van advies, training, beweging en begeleiding. Hierdoor versterkt je persoonlijke stabiliteit.

Puur en Balans’s aanpak is gebaseerd op een nuchtere benadering, waarbij werken vanuit ‘eigen kracht’ de sleutel is. Het eigen vermogen om ons welbevinden te vergroten is namelijk gigantisch!

‘Samen halen we het optimale uit jouw leven!’

 

U-Academy

Je vindt hier een overzicht van het persoonlijk opleidingsaanbod van Puur en Balans:

U-Academy | de Academy ‘4U’

De U-Academy is

  • er voor jou (U) .. om de U-turn te maken naar jouw werkelijke zijn, terug naar de basis van het leven waar je je innerlijk kracht mag gaan (her)beleven
  • een bron van inspiratie en kennis om je lijf en je geest naar een optimale bruisende energie te brengen

Ik werk met ambitieuze en gemotiveerde mensen die het belangrijk vinden om volle koers te varen in het leven en hun persoonlijke energie naar een hoger niveau te willen tillen, op een pure en meest natuurlijke wijze..

>> Meld je vrijblijvend aan:

Energie-Balans analyse – persoonlijke sessie, 1u (gratis – twv € 80)

 

 

 

De bewegende vijf

De term ‘de bewegende vijf’  is te vertalen als vijf elementen, en dient als classificatie voor alle natuurlijke fenomenen.

De krachten van de elementen die je in de natuur ziet, zie je ook terug in de mens en dan zowel op het fysieke, als op het niet-fysieke, het mentale vlak. De beweging van de energie in de natuur is een oneindig proces van beginnen naar eindigen en weer naar een nieuw begin. Het is een proces dat nodig is om de balans in de natuur te houden. Deze bewegingen en deze balans zie je in het groot en in het klein. In de wereld, in het bos, in planten, in dieren, in mensen en in hun cellen.

Ontstaan, groei, bloei, verval en sterven en daarna weer een nieuw begin.

Steeds worden dezelfde 5 fasen doorlopen, ook in ons lichaam. Dit betekent dat de onderlinge verbanden in de natuur ook in ons lichaam zijn terug te vinden. Het wordt duidelijker als we kijken hoe die 5 elementen zich gedragen in de natuur.

De vijf elementen worden ook wel Wu Xing genoemd. Wu betekent ‘vijf’ en xing ‘lopen’ of ‘bewegen’. Er is dus sprake van vijf processen en er wordt in theorie ook wel eens gesproken over de 5 fasen. Deze fasen beschrijven de veranderingen van het natuurlijke verloop en het ontstaan.

Deze 5 fasen hebben allemaal onderlinge relaties met elkaar. Je ziet deze fasen allemaal bewegen en veranderen in een cyclus. In het dagelijkse leven kun je de Wu Xing bijvoorbeeld terugvinden in de wisseling van seizoenen, die invloed kan hebben op het menselijk lichaam.

  • Hout wordt geassocieerd met geboorte en groei (lente)
  • Vuur staat voor het bereiken van de maximale groei (midzomer)
  • Aarde staat tenslotte voor evenwicht, neutraliteit en harmonie (nazomer)
  • Metaal staat voor afname en natuurlijk verval (herfst)
  • Water geeft aan dat de diepste rust bereikt is (winter)

 

 

 

 

U – opleidingsaanbod

1 Energiemanagement 1.0  3 maanden (1 sessie per wk, on-/offline desk)

Een intensief individueel traject waarin je wordt begeleid naar een optimale vitaliteit.  Je wordt uitgenodigd om je diepste verlangen te gaan (her)be-leven en zo in je eigen kracht te gaan én staan. Geen vast programma maar een traject waar je in de totale overgave mag. Dat wat er ‘in het moment’ mag en kan ontstaan, daar gaan we mee aan de slag. Verschillende levensgebieden worden belicht; mentaal, fysiek, emotioneel, persoonlijkheid, carrière/financieel, leefomstandigheden en plezier. Dat wat aandacht nodig heeft, zal het krijgen waardoor ontwikkeling en groei mag volgen.

2 Small group retraite  2-6 deelnemers 2 dgn

Een 2-daags retraite op het mooiste stukje heuvelland ‘het Geuldal’ in Sippenaken. Op deze plek ben je op dag 1 vanaf 14.00 uur tot dag 2 om 16.00 uur van harte welkom. Voel je vrij en veilig in een mooie omgeving, ont-moet een warm team van mede-mensen en ervaar door middel van ontspanning, inspanning, verdieping en rust hoe je jouw energie (nog) beter kunt managen en (nog) optimaler kunt laten stromen.

  • je ontvangt een intensieve ont-spanning
  • er worden handreikingen gegeven om een juiste energiebalans in je leven te creëren waardoor de energie in jouw leven weer zo optimaal mogelijk kan stromen
  • je gaat jezelf conditioneel trainen zodat je ‘de ballen in de lucht kunt houden’ mét behoud van optimale vitaliteit
  • je gaat hoofd en bijzaken leren onderscheiden, zodat je meer overzicht krijgt en stap voor stap je persoonlijke ontwikkeling kunt gaan stimuleren
  • je (her) ontdekt je innerlijke drijfveren en laat de passie in jouw bestaan (her)leven

Naast workshops Systemisch werken, Yoga, Meditatie, Tai Chi  en Energie-Management wordt je ontvangen  met een warm welkom en indien gewenst met een persoonlijke begeleiding in jouw specifieke doelen.

Ontbijt, lunch en avondeten wordt verzorgd, maar je wordt van harte uitgenodigd om ‘mee te helpen’ (zgn karma-yoga)

Dit alles puur vanuit eigen kracht!

‘Mastering others is strength, mastering yourself is true power’ Lao Tzu

3 Balanstraining – Harmonie  Groep 6 maanden – 1x/mnd

Deze les is bedoeld om je lichaam en geest in balans te krijgen en houden.

Je lichaam train je in een juiste spierbalans en je geest ga je vrijmaken om ruimte te geven aan hetgeen jou goed doet. Het is een verzameling van meerdere stromingen waarbij dit een authentieke ‘puur en balans’-les is te noemen. Body boost, Tibetaanse yoga, tai chi en meditatie vormen de kern van deze training

4 Energiemanagement 2.0 Individueel / groep duur: 1,5 u

Met jouw authentieke puurheid mag je aan de slag met de oefenstof. In deze workshop krijg je handvatten aangereikt om je eigen energiebalans te handhaven! Beleving, verbinding en verstilling zijn de kernwoorden van deze workshop waarbij we oefeningen doen voor lichaam én geest;

  • Erkenning van jouw zijn.
  • Intuïtief keuzes maken.
  • Hoe doelen te stellen.
  • En op welke manier je de regie in handen kunt nemen om jouw leven te leven.

5 Intensieve ont-spanningssessie 1,5u individueel

Een weldaad voor lichaam & geest als ‘kers op de taart’ van deze innerlijke opleiding tot optimaal Zijn. Een combinatie van meditatie, yoga en aanraking/massage. Láát je ont-spannen en prikkel je zintuigen tot in de diepste kern.

‘Voel je her-boren’ zodat je (weer) vol energie je leven kunt be-leven.’

De duur van de 5 modules is 9 maanden en kost totaal 2000 euro.

Op aanvraag zijn de modules ook los te reserveren. Bel 06-41991678 of mail voor een info/kennismakingsgesprek

Actueel

Competentie

Competentie. Jij bent goed in een aantal dingen. Zo fijn. Maar ben je daar ook dagelijks mee bezig? Vaak zijn we bezig met de dingen die we nog niet zo goed kunnen en juist beter moeten leren. Denk maar terug aan de middelbare school. Alle tijd ging zitten in de vakken die we niet zo …

WEEK VAN DE WERKSTRESS

Op weg naar duurzame inzetbaarheid Bedrijven en organisaties die werk maken van de gezondheid, betrokkenheid en ontwikkeling van hun medewerkers, plukken daar vaak direct de vruchten van. Het zorgt voor meer werkplezier, minder ziekteverzuim en een hogere arbeidsproductiviteit. Mensen zullen steeds langer doorwerken en de gemiddelde leeftijd op de werkvloer stijgt. Tegelijkertijd vragen economische en …

Basiszorg – waarom?

    Zowel bij het intikken op google; energiemanagement als de basiszorg moet ik helaas waarnemen dat we veelal de definitie buiten onszelf zoeken. Bij basiszorg is dit bijvoorbeeld; ‘ons’ maatschappelijk zorgstelsel. Goede basiszorg. Zo logisch. En juist zo lastig. We denken namelijk vaak aan de tijd die dat allemaal kost. Gezond eten, bewegen en …

Contact